- Für Jeden geeignet und besonders für Menschen, die berufsbedingt viel sitzen
- Verbesserung von Bewegungsabläufen
- Training mehrerer Funktionen gleichzeitig (Koordinative Kraft, Gleichgewicht, Stabilität, Rumpfstärke, Beweglichkeit)
- Abwechslungsreiches und ganzheitliches Training
- Viele Muskeln arbeiten „als Team“ zusammen – so wie Sie Ihren Körper auch häufig im Alltag belasten müssen
- Zen hilft Ihnen einen Weg zu sich selbst zu finden.
- Es ist ideal in der heutigen Leistungsdruck Geselllschaft und hält Sie weit davon entfernt auszubrennen.
- Zen gilt auch als die mentale Kunst der Samurai.
- Es gibt viele positive Effekte wie besserer Schlaf, viel mehr Energie, Gelassenheit und verbesserte Konzentration.
- Zen hilft Ihnen auch in schwierigen beruflichen und privaten Situationen mit nur einem Atemzug in Ihre innere Mitte zu kommen und mit Gelassenheit und Klarheit zu agieren.
- Homepage der Daishin Zen Zendo Wuppertal: www.zen-justdoit.de
- Verbesserte Beweglichkeit, Regeneration
- Der angenehmste Dehnpunkt wird in der Kommunikation mit Ihnen angesteuert
- Entspanntes Beenden einer PT-Stunde
- Für die meisten der Geheimtip bzw. das beste an einer PT-Stunde
- Effektiveres, genaueres und bequemeres Dehnen als das alleinige Dehnen, das man selbst machen würde
- Verbessert die Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität
- Ganzkörper-Workout in nur 20 Minuten möglich
- Sowohl für junge als auch ältere Freizeit- und Leistungssportler geeignet
- Permanente Grundspannung bei den Übungen
- Stärkung der Tiefenmuskulatur und Rumpfmuskulatur
- Einst von Bruce Lee praktiziert und durch ihn populär geworden (weitere Informationen unter:
www.KUNGFU-WUPPERTAL.com) - Im Einzelunterricht lernen sie von A bis Z eine einzigartige Kampfkunst kennen, die Körper & Geist vereint.
- Sie können es auch als Gehirnjogging betrachten da Sie viele neue Bewegungen kennenlernen die Ihnen in einer Kampfsituation helfen diesen so schnell wie möglich zu beenden.
Ich zeige Ihnen individuell angepasste Möglichkeiten im Fitnessstudio, wie sie gezielter und effektiver trainieren können. D.h. weg von sitzenden Übungen hin zum Training auf zwei Beinen und unter Einbeziehung des Core Trainings.
Auch für zu Hause, die Geschäftsreise oder den Urlaub erarbeite ich Ihnen eine Lösung.
Im Rahmen eines ganzheitlichen Coachings finden wir heraus, welche Maßnahmen ergriffen werden sollten um Ihre sportlichen und gesundheitlichen Ziele von vornherein auf Erfolgskurs zu bringen.
Es geht um Ihre Gesundheit mithilfe der besten Ernährung individuell für Ihren Körper bei der ich Sie unterstütze und begleite.
Für Interessenten die an Entsäuerung, Entgiftung, Wegschmelzen von Depotfett, Gewichtsreduktion interessiert sind habe ich ein super Tool ganz ohne Jojo-Effekt. Mehr dazu im „Eat Well Mann – Coaching“.
Gezieltes Training an den bekannten “Problemzonen”.
Das Training und die Ernährung gehen in diesem Projekt “Hand in Hand”. Es gibt verschiedene Wege Sie zum Ziel zu bringen.
Dieses Training ist ortsunabhängig und kann in Räumen, Hallen oder draußen in der Natur durchgeführt werden. Das Trainingsequipment habe ich natürlich auch mit dabei. Der Spaßfaktor ist dabei garantiert.